箴言16:32

不輕易發怒的，勝過勇士；治服己心的，強如取城。

Better a patient person than a warrior,
    one with self-control than one who takes a city.

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    「不輕易發怒的」在現代一點的譯本都翻成「忍耐的人」；「治服己心的」在現代一點的譯本都翻成「自制的人」。當然是比較容易明白，也說明一個人對自我的情緒管理很重要。

    許多時候，事情之所以搞砸了，不是技不如人，或是才幹不夠，同常都是由自己的情緒來的。所以，在做事情以前要明白，不要讓情緒來壞事，要怎樣怎樣…，比如喝個咖啡、聽個音樂、喝個小酒、抽根菸、…，揮去心中的不快的感覺！

    但是，靠外在的事物並非長久之計，有時還會成癮，染上不好的嗜好，這都要小心的事。然而心病還是需要心藥醫，如何醫呢？當然藉由禱告與主親近，是讓情緒穩定之最好良方，既不損害健康，又不用花錢，可以隨時隨地服用喔！